La mitja marató d'Alzira és dura si vas a un ritme fort. Jo la he patida. Encete la cursa amb una velocitat cómoda de 4:15"(la pregunta és si puc aguantar fins el km21). A partir del K5 s'inicia una pujada suau de 10kms al paratge natural de La Murta. Fins el 15 tenim que baixar el ritme i guardar forces per al final.
Els darrers 5kms són de baixada:
-NEGATIU: Malgrat la baixada el ritme no és l'esperat (4:15/30)
-POSITIU: 15kms després encara tinc forces.
Temps final: 1h34'
Per cert, aquesta personeta amb cara de patiment sóc jo.
AHIR: 21kms
SETMANA PASSADA: 66kms
TOTAL: 804kms
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada