CONSTÀNCIA

Els darrers quatre entrenes no els he relatat. Ací us deixe un resum dels meus kms.

DIJOUS

Benvolgut diari. Escric perquè sàpigues que avui he fet 11kms amb la companyia de dos col·legues.
Mati intranscendet i poc èpic. Supose que cada cop que em lleve tan aviat suma.

Aquest joc de jugar a ser corredor professional està en una fase de baixada per arribar al 2 de Novembre fresquet i amb ganes. És per això que els darrers entrenaments no són molt espectaculars.

AVUI: 11kms
SETMANA: 37kms
TOTAL: 889kms

DISSABTE

Temps feia que no eixia sols. Avui he fet una mena de test per comprovar el meu ritme de cursa. EL ritme mitjà a estat de 4:35, tot i que he apretat en 5kms (4:15). Espere poder mantenir aquest ritme durant 21kms. El pròxim 2 de novembre veurem.

AVUI: 18kms
SETMANA: 55kms
TOTAL:907kms

DIUMENGE

Matí de solitud. He decidit fer 20kms i no pensar en el ritme. De tant en tant paga la pena disfrutar del paisatge mentre corres i pensar en les teues coses, o simplement no pensar.

AVUI: 20kms
SETMANA: 75kms
TOTAL: 927kms

DILLUNS

Tot i que estic un poc carregat de cames, avui tocava eixir un poc. 9kms suaus tot i que crec que encara tenia forces per a apretar.

AVUI: 9kms
TOTAL: 936kms