Petjades postvacacionals

Disculpeu la meva absència. Estava descansant la ment. Han estat tres setmanes de no treballar, però de molt d'entrenament. 205 quilòmetres. Mai no havia fet tantes petjades en tants pocs dies. Aquesta és la reproducció de les meues anotacions durant les darreres tres setmanes.

RELAT D'UNES VACANCES

DILLUNS. 20kms.Ens fem majors i imbècils. Fatigat però content
 Malgrat que avui encete les vacances d'estiu, a les 6:45 ja estic entrenant. Sembla mentida però és un plaer.
      

         JO1: Em pense dedicar a córrer i a la vida contemplativa........

         JO2:I una merda!!!! A qui vols enganyar? Ton pare està ingressat per culpa d'un problema                     del cor, treballes a una orquestra verbenera i ara estàs en temporada alta. Així que la                       vida contemplativa la reserves per a altre moment. I si vols entrenar i fer una bona                           marca, el secret és dormir poc, malgrat que a les revistes especialitzades recomanen                         descans nocturn de 8 hores.

         JO1: Ups

DIMECRES. 12kms de plaer. Sembla mentida que els humans gaudim del patiment, però quan fas 5kms a 4:20 sense voler...

DIVENDRES. Les primeres sèries de la temporada. Són curtes i amb més recuperació. El ritme dels 300m és de 3:40. 10kms

DISSABTE. Mal de queixal

Total setmana: 42kms



DILLUNS. 20 a 4:42 
DIMARTS. 15 a 5:05
DIMECRES. Series de 400 a 3:45. 10kms
Total setmana fins ara: 45kms. Perc pes i agafe ritme.
DIJOUS. 15kms suaus. Diluvi de l'estiu. Preciós. Camps verds i aigua neta.
DIVENDRES. 15kms a 4:37. Bona prova per comprovar resistència.
DIUMENGE. Circumstàncies externes no em permeten entrenar.

Total setmana: 75 km. Rècord.


DILLUNS. 20kms. Disfrute de nous camins. Bon entrene.
DIMARTS. Escric mentre em prepare un café abans d'eixir a córrer (7AM). Acabe de rebre missatge del meu company:
"Me he dormido, haz marcha"
I jo pense: " Si està dormint com ha pogut enviar el missatge?". Tant si val. Malgrat les poques ganes hui tb eixiré. Sol. 
Però hui tinc ganes de provar nous camins. M'he perdut tres vegades. Esta sensació m'agrada. 15kms nous. Malgrat la novetat, estic cansat.
DIMECRES. stage a Palma de Gandia. 5 municipis (Palma, Ador, Alfauir, Castellonet, Rótova). 300 m de desnivell. Entrene de força i un final d'etapa a 4:05. Em trobe molt fort. 13kms 
DIJOUS. Descans i bons menjars.
DIVENDRES. 15kms suaus. Els bons menjars passen factura. Suor amanta. 
DISSABTE. No he tingut forces per llevar-me. Estic molt cansat. Encara que no sé si és una excusa per romandre al llit més estona. 
DIUMENGE. 25kms a 4:40. Estic molt content. Malgrat els bons entrenes he engreixat. Tal volta és important tenir cura de l'alimentació.

Total setmana 98 kms

DILLUNS 1 DE SETEMBRE

Torne de les vacences amb un nou dia d'entrenament. Encara estic vivint a la zona marítima i avui he gaudit d'un bonic amanéixer. No obstant estic molt cansat pels 25kms d'ahir. A la fi 18 quilòmetres més al cabàs.

Total des de l'inici de temporada: 502kms. Barbaritats. Mai no havia fet tans quilòmetres en estiu.

 Demà més.